Site Logo

Форум ЕВРАЗИЯ

Старый форум чата "Евразия"
 
Текущее время: 27 ноя 2020, 19:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Июль 2010
СообщениеДобавлено: 01 июл 2010, 15:31 
Академик
Академик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2003, 13:57
Сообщения: 2815
Откуда: N.Novgorod
Как не стать трудоголиком: 11 интересных советов


Изображение


Если вы любите свою работу и она отвечает вам взаимностью – это замечательно. Но не стоит забывать, что кроме работы вокруг вас есть и остальной мир и люди, окружающие вас. К тому же, работа без полноценного отдыха приносит не такие хорошие результаты, вы перестаете следить за своим здоровьем и просто становитесь опасными для общества, особенно если водите автомобиль и недосыпы стали нормой. В любом случае, все нужно делать с умом, а тем более любимую работу.

Что же делать, чтоб жизнь не превратилась в сплошную работу?

1. Установите четкие временные границы своего рабочего дня.

Если ваш рабочий день с 8 утра до 5 вечера, то постарайтесь сделать так, чтоб вы не задерживались в офисе после 5. Очень дисциплинирует.

2. Высыпайтесь.

Если ваш организм не получает достаточно времени для сна, он начинает сбоить. Вы допускаете ошибки в работе, становитесь раздражительными, взрываетесь по пустякам, ваша продуктивность и креативность падает.

3. Отключайтесь от internet.

Ни для кого не секрет, что больше всего времени при работе за компьютером съедают мессенджеры, проверка почты и социальные сети. Если вы отключите все это, то успеете сделать в два раза больше работы за стандартное время. И вы наконец-то поймете, куда девается ваше время – оно просто сидит в facebook.

4. Проводите время на природе.

Прогулка на природе является одним из лучших видов отдыха. Только с одним условием – не думайте в это время о работе и делах. Просто насладитесь окружающим миром и сконцентрируйтесь на своих ощущениях “здесь и сейчас”. Выделите время в своем плотном графике хотя бы на получасовые прогулки в парке каждый день.

5. Выделите время для друзей, родственников и любимых.

Полностью окунаясь в работу, мы часто забываем, что у нас есть друзья, родные и любимые люди. И что они любят нас и скучают. Если вы видитесь с друзьями, постарайтесь в это время полностью отстраниться от работы и окунуться с головой в то, что вы делаете вместе с ними, будь то игра, совместный просмотр фильма или прогулка на природе. Действительно будьте там не только телом, но и разумом. Пусть эти встречи будут не такими частыми, зато они будут наполнены положительными эмоциями и дадут заряд позитива на всю рабочую неделю.

6. Старайтесь кушать натуральную еду.

Когда вы большую часть времени проводите в офисе, питаться нормальны явно не успеваете. Обычно при плотном рабочем графике вас может хватить только либо на фастфуд, либо быстрый перекус в виде булочки или бутерброда. В этой еде нет ничего плохо, только если это не становится нормой. Тогда ваш желудок начинает бастовать и требовать нормальную еду в виде супов, злаков, овощей и фруктов. Зачем вам гастрит или язва?

7. Найдите хобби.

Желательно, чтоб оно никак не касалось вашей работы. Пусть это будет что-то очень далекое от вашего основного занятия. Таким образом вы даете своему мозгу полноценную разгрузку плюс узнаете что-то новое и интересное.

8. Слушайте ваше тело.

Не забываем, что тело на эту конкретную жизнь нам дано одно и было бы просто непозволительно портить его. И так жизнь нелегкая. Ведь гораздо приятнее, если оно будет здоровым и ухоженным, чем некрасивым и больным. Иначе в пылу работы вы можете попросту не заметить симптомы подкравшейся простуды или еще как-нибудь гадости похуже.

9. Постоянно задавайте себе вопросы, касающиеся ваших достижений и жизненных целей.

Иначе можно так заработаться, что свернешь с намеченного пути и возврат на нужное направление может отнять много времени и сил. Зачем распыляться, когда есть намеченный путь? Вопроса всего три:

1. Зачем я это делаю?

2. Каков будет конечный результат?

3. Мое поведение адекватно?

10. Продолжайте развивать здоровые привычки.

Развитие здоровых привычек – это не то, что происходит за один миг. Над этим придется поработать. Например, начните с того, что попытайтесь проверять свой e-mail не каждые 5 минут, а 3 раза в день. А еще неплохо было бы начинать каждый день с зарядки, готовить себе правильную и вкусную еду, больше проводить времени со своими друзьями и семьей.

11. Делитесь своими идеями.

Если у вас есть еще интересные идеи на эту тему и вы считаете, что успешно применяете их в повседневной жизни, то почему бы ими не поделиться? Вокруг вас станет намного меньше уставших, раздраженных и не очень счастливых людей.


источник


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Как питаться в жару
СообщениеДобавлено: 01 июл 2010, 15:44 
Академик
Академик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2003, 13:57
Сообщения: 2815
Откуда: N.Novgorod
Изображение


Синоптики обещают нам ни одну неделю духоты и зноя. Жара сокращает срок годности почти всех пищевых продуктов. Но есть и лидеры прокисания, от которых в знойные деньки лучше держаться подальше. Вот они:

1. Молоко и его производные

Внимательно рассматривайте упаковку! Не забывайте, что на этикетке творожка, сметаны и кефира должен быть указан час, день, месяц и год выработки. При температуре ±2-4 градуса молочная продукция хранится от 48 часов до пяти суток.

Кстати, все это относится и к мороженому, которым так хочется полакомиться в зной. Если заметили, что стаканчик подтаявший - проходите мимо, не рискуйте. Это значит, что условия хранения на каком-то этапе соблюдены не были, и сладость размораживалась, а потом была заморожена снова. Кстати, такое мороженое имеет водянистый вкус, в нем встречаются комочки льда.

2. Рыба

Особенно опасна свежая и слабосоленая. В группе риска сейчас все суши-бары. Так что лучше не искушать судьбу, а вечером знойного дня полакомиться чем-то более традиционным. Как минимум, прошедшим термическую обработку.

3. Вареные колбасы и паштеты

Имеют короткий срок реализации, даже при 8 градусах хранятся не дольше 2-5 суток. Особенно это касается деликатесных вареных колбас. Все они, как правило, сделаны за рубежом, а значит уже належались в дорожке. А тут еще жара. если уж никак без колбасы, то предпочтительней взять копченой.

4. «Магазинные» салаты

Про развесные салаты, которые с некоторых пор взялись готовить сами магазины, отдельная песня. Если протухшие овощи щедро залить майонезом, они не пахнут. Это не значит, что все готовые салаты сделаны из побитых и подпорченных нереализованных овощей, но версия такая существует. В общем, как минимум в жаркие дни воздержитесь от такой опасной покупки.

5. Выпечка

Пирожки, беляши, ватрушки. Все это опасно не только скоропортящимися начинками: творогом, фаршем, но и самим тестом, в основе которого - яйца. В жару во много раз вырастает риск заразиться сальмонеллезом.

ВАЖНО

По возможности не покупайте продукты в небольших магазинах. В жару холодильники, охлаждающие воду и мороженое, нагревают крошечное помещение ларьков и магазинчиков пуще прежнего. Стоящие рядом на полках продукты портятся быстрее обычного. В «мирное» время вафли, шоколадные пасты, кетчуп или майонез могут не нуждаться в дополнительном охлаждении, но не в 30-градусную жару. Получается, что майонез, срок годности которого при температуре до 15-18 градусов 45 дней, парится под парами работающей на всю мощность техники. Естественно в таких условиях его срок годности сокращается. Тут никакие консерванты не спасут.

Сколько «проживет» колбаска

Сроки хранения скоропортящихся продуктов при температуре ±2-4 градуса:

- Молоко и молочные продукты - 48 часов - 5 суток

- Колбаса – от 24 часов до нескольких суток, конкретный срок указывается в качественном удостоверении

- Полуфабрикаты мясные – 36 - 48 часов (шашлык – 24 часа)

- Полуфабрикаты из мяса птицы: фарш – 12 часов, шашлык - 24 часа, целая курица или бедка, крылья и тп - 48 часов

- Фарш мясной: фабричный - 24 часа, сделанный при магазине - 12 часов

- Готовые блюда из мяса – 24 часа

- Заливные, зельцы, студни, холодцы – 12 часов

- Яйца вареные – 36 часов

- Салаты. Из вареных овощей: 12 – 18 часов. Если в салат добавлен бензоат натрия (консервант), - до 7 суток

- Квас хлебный промышленный (в бочках) – 48 часов

- Торты и пирожные: без крема – 72 часа, с кремом - 18 часов.



источник


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Как выбрать аккумулятор для мобилы
СообщениеДобавлено: 05 июл 2010, 16:28 
Академик
Академик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2003, 13:57
Сообщения: 2815
Откуда: N.Novgorod
Изображение


Не все знают, как правильно выбрать аккумулятор для сотового телефона. При выборе аккумуляторной батареи следует обратить внимание на следующие показатели:

- аккумулятор должен быть оригинальным. Некоторые неоригинальные модели работают вполне достойно, но никто не даст Вам гарантий, что он проработает заявленное время, и что Ваш телефон не будет разряжаться ежедневно.

- аккумулятор должен соответствовать модели Вашего телефона.

- следует обратить внимание на тип и емкость батареи. По соотношению цены и удобства, литий-ионные аккумуляторы в настоящее время наиболее предпочтительны для сотовых телефонов.

Стандартный аккумулятор выдерживает до 1500 циклов зарядки-разрядки. То есть начинает терять свою емкость примерно через 2 года.

При покупке аккумулятора должна выдаваться гарантия на 6 месяцев.

По истечении пяти лет аккумулятор обязательно нужно менять.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Как выбрать кондиционер
СообщениеДобавлено: 05 июл 2010, 16:44 
Академик
Академик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2003, 13:57
Сообщения: 2815
Откуда: N.Novgorod
Изображение


Первые кондиционеры просто понижали температуру воздуха. Перед современными стоит более широкая задача увеличения уровня комфорта человека посредством изменения таких факторов окружающей среды, как температура, влажность, чистота воздуха, поток воздуха и т.п.

По конструктивному исполнению кондиционеры можно разделить на два класса: моноблочные — состоящие из одного блока (оконные, мобильные) и сплит системы — состоящие из двух и более блоков (настенные, канальные, кассетные, напольно-подпотолочные, колонные и т.п.). На практике в подавляющем большинстве случаев достаточно сделать выбор между оконным моноблоком и настенной сплит системой. Они прекрасно справляются со своей задачей, поэтому другие типы кондиционеров в бытовых условиях находят применение крайне редко. Наиболее демократичны по цене оконные кондиционеры, и при ограниченных финансовых средствах другого выбора не существует. Сплит системы дороже "оконников", но обладают целым рядом преимуществ: комплектуются полнофункциональным пультом ДУ, позволяют выбирать место установки внутреннего блока, имеют низкий уровень шума, легко вписываются в интерьер. Поэтому если вы располагаете достаточной суммой, лучше выбрать сплит систему настенного типа.

Возможность вытяжной вентиляции, легкий монтаж, простота в управлении — причина популярности оконных кондиционеров не только в России, но и во всем мире. К тому же, как мы уже сказали, — это самый недорогой тип кондиционеров. Вопреки общепринятому мнению, оконный кондиционер может устанавливаться не только в окно, но и монтироваться в тонкую стену.

Сейчас практически все производители предлагают оконные модели мощностью от 1,5 до 6 кВт. Наиболее простые из них могут только охлаждать воздух, более дорогие — имеют режим нагрева, пульт дистанционного управления, цветной дисплей, таймер и др. Более навороченные модели также оснащены системами защиты от неправильной эксплуатации.

Основными недостатками оконного кондиционера являются повышенный шум и необходимость монтажа в оконный проем, что уменьшает освещенность помещения.

Выбирая оконный кондиционер, необходимо удостовериться, что его ширина меньше ширины окна. Если в вашем доме или квартире установлены стеклопакеты в рамах из ПВХ или алюминия, монтаж оконного кондиционера может влететь в копеечку.

Мобильные кондиционеры просты в использовании и установке. Их можно установить даже самостоятельно, для этого лишь нужно вывести гибкий шланг воздуховода через форточку или отверстие в стене на улицу. Принцип работы мобильного кондиционера прост: он забирает из помещения воздух, делит его на два потока, горячий воздух по гибкому шлангу выводится на улицу, а холодный остается в помещении. Мобильный кондиционер обычно имеет колесики, с помощью которых его можно перемещать в помещении.

Мобильные кондиционеры могут быть оснащены программируемым таймером, иметь пульт ДУ, очищающие воздух фильтры, ионизаторы.

При выборе мобильного кондиционера важно обратить внимание на объм конденсатосборника, так как если он будет очень маленьким, вам придется выливать воду каждые три часа, так как при заполнении емкости кондиционер перестанет работать.

Гораздо большими преимуществами по сравнению с оконным типом кондиционеров обладают сплит системы. Они состоят из одного наружного и одного или нескольких (мульти-сплит система) внутренних блоков, соединенных между собой медными трубками и электропроводами. Все наиболее шумные узлы вынесены в наружный блок, устанавливаемый вне помещения, поэтому по сравнению с оконными кондиционерами сплит системы практически бесшумны. Их мощность (2 - 7 кВт) позволяет охлаждать помещение площадью от 15 до 70 м2.

Фактическим стандартом для сплит систем стало наличие функций осушения воздуха, ночного режима, автоматического контроля температуры, равномерного распределения потока воздуха в помещении, электростатические, антибактериальные и угольные (дезодорирующие) фильтры, очищающие воздух от пыли, микроорганизмов и неприятных запахов.
Более дорогие модели имеют дополнительные устройства, которые позволяют им работать в более широком диапазоне температур наружного воздуха (от –25 до +52 оС), и надежные схемы защиты от сбоев в электропитании, что немаловажно при нестабильном электроснабжении. Таким образом, именно сплит системы обеспечивают наибольший комфорт.

Мультисплит-системы - это разновидность сплит-систем.
Их главное отличие в том, что к одному внешнему блоку подключается несколько внутренних. С помощью мультисплит-систем можно обогревать и охлаждать воздух в нескольких помещениях. Мультисплит-системы оснащаются функциями осущения и очистки воздуха, функциями атоматического контроля температуры в помещении.

Чтобы сделать правильный выбор кондиционера, необходимо знать его потребительские функции. Перечислим основные и них.

Возможность обогрева помещения.
Существуют кондиционеры, которые могут только охлаждать воздух, и кондиционеры с возможностью нагрева воздуха. Модели с возможностью нагрева воздуха стоят на 100 - 200 долларов дороже, но в межсезонье (осенью и весной) могут заменить обогреватель.
Кондиционер нагревает воздух не электроспиралью или ТЭНом, как обогреватель, а за счет переноса тепла с улицы в помещение. Таким образом, в режиме нагрева происходит тот же процесс, что и в режиме охлаждения, но наружный и внутренний блоки кондиционера как бы меняются местами.
"Теплый" кондиционер выделяет тепла в три раза больше, чем потребляет электроэнергии, но зимой работать не может. Функцией нагрева могут быснащены кондиционеры любого типа.

Возможность вентиляции.
Существует распространенное мнение, что любой кондиционер может не только охлаждать, но и вентилировать воздух в помещении. Для многих людей становится откровением, что на самом деле кондиционер не засасывает с улицы воздух, а всего лишь охлаждает уже имеющийся. Функция добавления свежего воздуха в полном объеме имеется только у канальных кондиционеров. Ограниченный объем вентиляции (до 10% от производительности) возможен в некоторых моделях оконных, кассетных и колонных кондиционеров. Бытовые сплит-системы не могут подавать в помещение свежий воздух. Для этого необходима отдельная система вентиляции.

Автоматический режим.
В этом режиме кондиционер сам выбирает режим работы (охлаждение, обогрев или вентиляция) для поддержания комфортной температуры.

Осушение.
В режиме осушения кондиционер уменьшает влажность воздуха. Эта функция необходима в районов с влажным климатом. Вообще говоря, осушение воздуха всегда сопутствует его охлаждению. Теплый воздух соприкасается с холодным теплообменником (радиатором) внутреннего блока, в результате на теплообменнике конденсируется влага, которая отводится через дренажный шланг. На этом же принципе работают все современные осушители воздуха. Поэтому в режиме осушения кондиционер работает так же, как и в режиме охлаждения, только температура воздуха в помещении понижается не более чем на 1°С.

Очистка воздуха.
Для очистки воздуха перед теплообменником внутреннего блока устанавливают один или несколько фильтров. Основной фильтр предназначен для очистки воздуха от крупной пыли (фильтр грубой очистки). Этот фильтр представляет собой обычную мелкую сетку и защищает не столько обитателей кондиционируемого помещения, сколько внутренности кондиционера. Для очистки этого фильтра достаточно промыть его в теплой воде. Дополнительные фильтры (фильтры тонкой очистки) предназначены для очистки воздуха от мелких пылевых частиц, дыма, пыльцы растений.
Как правило, сплит-системы комплектуется двумя фильтрами тонкой очистки — угольным (устраняет неприятные запахи) и электростатическим (задерживает мелкие частицы). Срок службы таких фильтров — от 6 месяцев до 2 лет, после чего нужно покупать новые.
Заметим, что тонкая очистка воздуха, являясь хорошей рекламой, на практике не всегда дает ощутимые результаты. Может быть, поэтому редко приводятся результаты измерений степени очистки воздуха фильтрами кондиционеров. Для очистки воздуха гораздо эффективней использовать специализированные устройства — воздухоочистители. Они во много раз эффективнее любого кондиционера.

Установка температуры.
Для режимов охлаждения и обогрева можно задать желаемую температуру с точностью до 1°С в диапазоне от 16 до 30 °С. Обычно датчик температуры устанавливается во внутреннем блоке кондиционера, но некоторые модели имеют дополнительный датчик, встроенный в пульт ДУ. В этом случае пользователь сам выбирает, в какой точке будет производиться измерение температуры.

Скорость вентилятора.
Вентилятор внутреннего блока может вращаться с разной скоростью, соответственно изменяя скорость и количество проходящего через внутренний блок воздуха (этот параметр называется производительность по воздуху или «прокачка» кондиционера и измеряется в кб.м./час). Обычно вентилятор имеет от 3 до 5 фиксированных скоростей плюс автоматический режим. В автоматическом режиме скорость вентилятора выбирается исходя их текущей и заданной температуры — чем больше текущая температура отличается от заданной, тем выше скорость вентилятора.

Направление воздушного потока.
Направление воздушного потока, создаваемого внутренним блоком, может регулироваться по вертикали с помощью горизонтальных пластин (жалюзи), имеющих 5 - 7 фиксированных положений. В режиме охлаждения поток обычно направляют горизонтально вдоль потолка, чтобы холодный воздух не попадал на людей. В режиме же обогрева поток воздуха направляют вниз, поскольку горячий воздух легче холодного и поднимается вверх. Кроме этого, жалюзи могут автоматически качаться вверх-вниз, равномерно распределяя поток воздуха по помещению. В некоторых моделях кондиционеров мощностью свыше 5 кВт дополнительно есть автоматические вертикальные жалюзи, регулирующие поток воздуха в горизонтальном направлении.

Таймер на включение и выключение.
С помощью 24-часового таймера можно установить время автоматического включения и выключения кондиционера, например, можно включать кондиционер за час до возвращения с работы.

Ночной режим.
После включения этого режима кондиционер устанавливает минимальную скорость вентилятора (для уменьшения шума) и плавно повышает (в режиме охлаждения) или понижает (в режиме обогрева) температуру на 2 — 3 градуса в течение нескольких часов. Считается, что такие температурные условия оптимальны для сна. Через 7 часов после включения этого режима кондиционер выключается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Как выбрать фильтр для воды
СообщениеДобавлено: 05 июл 2010, 16:48 
Академик
Академик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2003, 13:57
Сообщения: 2815
Откуда: N.Novgorod
Изображение


О необходимости фильтра для воды задумывается каждый, кто заботиться о своем здоровье. Сейчас существует огромный выбор фильтров, главное сделать правильный выбор.

Первым делом надо определиться, воду какого качества вы собираетесь очищать, и сколько собираетесь потратить на фильтр.

Для одного человека или небольшой семьи вполне подойдет фильтр-«кувшин» или насадка на кран. Это самые недорогие модели. Однако они отличаются низкой производительностью. Поэтому если семья больше трех человек или приходится много готовить, лучше выбрать стационарный фильтр. Здесь можно выбрать из двух вариантов.

Первый располагается рядом с раковиной и крепится к крану гибким шлангом, вода проходит через него под давлением.

Второй встраивается в водопровод. На раковину выводится отдельный кран для чистой воды, а сам фильтр располагается под раковиной. Стационарные фильтры удобны в эксплуатации, производительны, но довольно дорогостоящи.

Кроме того, при выборе фильтра нужно учитывать его эффективность, т.е. процент удаления из воды различных примесей. Для того чтобы выбрать наиболее подходящий фильтр надо знать, от каких примесей надо очищать воду. Например, в водопроводной воде, как правило, присутствуют нерастворенные примеси (песок, ржавчина), органические вещества (фенолы, пестициды, нефтепродукты, хлорорганика), растворенные неорганические вещества, в основном это соли металлов (свинец, медь, цинк), а также хлор.

Если же вы берете воду не из водопровода, а из другого источника, то перед выбором фильтра необходимо сделать ее химический анализ, который выявит все вредные примеси. Это поможет подобрать наиболее подходящий для вас фильтр.

Кроме того, надо определить для каких целей будет применяться фильтр. Для очищения питьевой воды лучше выбирать фильтры глубокой очистки, а для хозяйственных целей подойдут осадочные фильтры.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
cron
Powered by phpBB © 2011, 2012 phpBB Group